Die Darm-Hirn-Haut-Achse: Warum Ihr Darm verhungern könnte, selbst wenn Sie „gesund“ essen
Wir sprechen viel über saubere Hautpflege, Achtsamkeit und Darmgesundheit, aber wie gut nähren wir tatsächlich unsere Haut, unseren Darm und unser Gehirn?
Im Rahmen unserer internen Forschung bei Nourished3 haben wir genauer untersucht, was die Menschen wirklich essen und wie sich das auf die Darm-Hirn-Haut-Verbindung auswirkt. Die Ergebnisse?
Weniger als 1 % der Menschen nehmen konsequent die Nährstoffe zu sich, die für gesunde Haut, Verdauung, Stimmung und Energie nötig sind.
Warum die Darm-Hirn-Haut-Achse wichtig ist
Dein Darm, Gehirn und deine Haut sind tief miteinander verbunden. Wenn eines aus dem Gleichgewicht gerät, spüren es die anderen ebenfalls.
Diese Verbindung ist als Darm-Hirn-Haut-Achse bekannt, ein Kommunikationsnetzwerk, das dein Verdauungssystem, Nervensystem und das größte Organ deines Körpers verbindet: die Haut.
Wenn das Darmmikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät, führt das nicht nur zu Blähungen oder Unwohlsein, sondern kann auch Folgendes beeinflussen:
Stimmung & Stresslevel
Hormonregulation
Schlafqualität
Hautgesundheit
Die Rolle des Mikrobioms
Dein Mikrobiom beherbergt Billionen von Bakterienarbeitet rund um die Uhr, um Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten.
Ein gut genährtes Mikrobiom hilft:
Produziert beruhigende Neurotransmitter wie Serotonin und GABA
Reguliert Cortisol (das Stresshormon Ihres Körpers)
Unterstützt die Verdauung und Nährstoffaufnahme
Verbessert die Hautfeuchtigkeit und die Reparatur der Barriere
Unterstützt die Immunabwehr und das hormonelle Gleichgewicht
Aber wenn Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen oder Sie die falschen Bakterien füttern, führt das zu Dysbiose, die sich zeigt als:
Müdigkeit und Gehirnnebel
Schlechte Verdauung und Blähungen
Hormonelle Ungleichgewichte
Akne, Rötungen, trockene oder reaktive Haut
Erhöhter Stress und schlechter Schlaf
Was wir in unserer Forschung herausgefunden haben
Um besser zu verstehen, wie reale Gewohnheiten Haut-, Darm- und Gehirngesundheit beeinflussen, haben wir Personen aus verschiedenen demografischen Gruppen befragt.
Die Ergebnisse zeigten eine erhebliche Lücke zwischen dem, was Menschen benötigen, und dem, was sie tatsächlich in ihrer Ernährung erhalten:
10% gaben zu, regelmäßig keine nährstoffreichen Lebensmittel zu essen
18% konsumieren die empfohlenen täglichen Portionen von Gemüse und Obst
16% erreichen die wöchentliche Aufnahme von Nüssen und Samen
80 % haben einen Omega-3-Mangel, der für die Gesundheit der Hautbarriere und Entzündungshemmung entscheidend ist
34 % essen lila Lebensmittel, reich an Antioxidantien für Gehirn-, Haut- und Darmfunktion
Die meisten Menschen haben einen Mangel an B12, Vitamin D und Eisen, Nährstoffen, die für Hautregeneration, Schlaf und kognitive Klarheit essenziell sind
Diese Erkenntnisse bestätigen, was wir vermuteten: Selbst gut gemeinte Wellness-Routinen reichen oft nicht aus. Deshalb sind strategische Supplementierung und bewusste Ernährung für eine umfassende Haut-Darm-Gehirn-Unterstützung unerlässlich.
Das sollte eine ausgewogene Darm-Gehirn-Haut-Ernährung beinhalten
Um diese drei Systeme ganzheitlich zu unterstützen, müsste deine Ernährung Folgendes enthalten:
Blattgemüse 5x/Woche
5+ Portionen bunter Früchte & Gemüse jeden Tag
Beeren 5x/Woche
Nüsse & Samen 5x/Woche
Regelmäßiger Verzehr von Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten
Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch oder Algenquellen
Wenig Alkohol und Zucker
Hohe Wasseraufnahme
Konsequente Einnahme von Vitamin D und B-Komplex
Seien wir ehrlich
Die meisten Menschen erreichen diese Ernährungsziele nicht täglich, und das ist völlig menschlich.
Deshalb haben wir gezielte Unterstützung entwickelt, um Lücken zu schließen und dein inneres Strahlen zu fördern.
Die Nourished3-Lösung: Ein Dreiklang für Haut, Darm und Gehirn
Selbst mit den besten Absichten schaffen es die meisten von uns nicht, unsere Haut, unseren Darm und unser Gehirn jeden einzelnen Tag mit allem zu versorgen, was sie brauchen.
Deshalb haben wir Triple Biotic™, Clear Skin entwickelt® Clarify Within® und Calm Within®: um die Ernährungslücke zu schließen und echte Unterstützung von innen heraus zu bieten. Diese Formeln sind mehr als nur Nahrungsergänzungsmittel – sie sind präzise ausgerichtete Werkzeuge, die über 300+ Biomarker beeinflussen, die die Haut-Darm-Gehirn-Gesundheit betreffen. Lassen Sie uns vorstellen:
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Clarify Within ®
Fortschrittliche Darm-Haut-Unterstützung für Klarheit, Verdauung & Balance
Diese kraftvolle Formel kombiniert Probiotika, pflanzliche Omegas, Antioxidantien und hautreparierende Vitamine, um Ihre Haut durch Heilung Ihres Darms zu unterstützen.
Wichtiger Inhaltsstoff in Clarify Within ®:
Cerebiome® + Saccharomyces boulardii (6B KBE): Balanciert das Mikrobiom und reduziert stressbedingte Entzündungen
Hinweis: Dies ist nur ein Einblick in unsere kraftvolle Formulierung. Die vollständige Zutatenliste werden wir zum Start bekanntgeben – aber dies gibt Ihnen eine erste Vorstellung davon, was drinsteckt.
Vorteile von Clarify Within ®:
Reduziert Hautunreinheiten & Rötungen
Unterstützt Verdauung & Hormonbalance
Stärkt die Immunabwehr
Verbessert Stimmung & Hautklarheit
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Calm Within ®
Fortschrittliche Gehirn-Darm-Unterstützung für Stress, Konzentration & Hautresilienz
Stress wirkt sich nicht nur auf Ihren Geist aus – er beeinflusst auch Ihre Haut, Ihren Darm, Ihre Hormone und Ihren Schlaf. Calm Within® wurde entwickelt, um Ihrem Körper zu helfen, sich an tägliche Stressfaktoren anzupassen und gleichzeitig Ruhe, Klarheit und einen gesünderen Teint zu fördern.
Wichtige Inhaltsstoffe in Calm Within ®
Livaux® (300 mg): Kiwi-abgeleitetes Präbiotikum, das die Darmflora und Stimmung unterstützt, ohne Blähungen zu verursachen
Hinweis: Dies ist nur ein Einblick in unsere kraftvolle Formulierung. Die vollständige Zutatenliste werden wir zum Start bekanntgeben – aber dies gibt Ihnen eine erste Vorstellung davon, was drinsteckt.
Vorteile von Calm Within ®
Fördert emotionale Balance und reduziert täglichen Stress
Verbessert Hautfeuchtigkeit, -ton und -struktur
Unterstützt geistige Klarheit und anhaltende Energie
Hilft, Entzündungen und cortisolbedingte Ausbrüche zu beruhigen
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Reine Haut
Fortschrittliche topische Pflege für zu Ausbrüchen neigende, empfindliche & dehydrierte Haut
Dieses wissenschaftlich fundierte Hautpflegesystem liefert echte, sichtbare Ergebnisse – es spendet Feuchtigkeit, beruhigt, klärt und erneuert Ihre Haut ohne Reizungen. Es wird angetrieben von einer kraftvollen Mischung aus Postbiotika, Peelings, Antioxidantien, Peptiden und barriere-reparierenden Inhaltsstoffen, die alle darauf ausgelegt sind, das Hautmikrobiom zu unterstützen.
Wichtige Hautbefeuchter:
Aloe Vera Saft + Glycerin
Spendet der Haut sofort Feuchtigkeit
Beruhigt Hautempfindlichkeit
Stärkt die Feuchtigkeitsbarriere der Haut
5x Hyaluronsäure-Komplex + Ceramide + Squalan
Sorgt für tiefe, mehrschichtige Hautbefeuchtung
Schließt Feuchtigkeit für langanhaltenden Komfort ein
Steigert die Hautprallheit und Elastizität
Hauterneuerer & Klärmittel:
Alpha-Hydroxysäuren (AHAs): Milchsäure, Mandelsäure, Glykolsäure, Zitronensäure, Apfelsäure & Weinsäure
Sanft abgestorbene Hautzellen entfernen
Glättet unebene Hautstruktur
Hellt stumpfe, müde Haut auf
BHA (Salicylsäure) + Niacinamid
Entstopft Poren und reduziert Hautunreinheiten
Beruhigt Entzündungen und Rötungen
Balanciert die Ölproduktion
Antioxidantien:
Stabilisiertes Vitamin C + Preiselbeerextrakt + Ferulasäure
Bekämpft Schäden durch freie Radikale
Hellt den Hautton auf und verblasst Verfärbungen
Fördert Kollagen für festere, strahlendere Haut
Peptide (Palmitoyl Tripeptid-38 + Oligopeptid-34)
Reduzieren Sie feine Linien und Falten
Verbessert Hautfestigkeit und Elastizität
Zielt auf Hyperpigmentierung ab
Unterstützung des Mikrobioms & der Hautbarriere:
Pflanzliche Aminosäuren + Ceramide
Stärkt die Hautbarriere
Reduziert Trockenheit und Reizungen
Fördert einen taufrischen, gesunden Glanz
Postbiotikum: Granatapfel-Enzym & Fermentlysat
Sanftes Peeling ohne Reizung
Tiefenwirksam hydratisieren und glätten
Unterstütze das Gleichgewicht des Mikrobioms und die Hauterneuerung
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Der Triple Biotic™ Vorteil
Wir glauben daran, mit deinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.
Deshalb basieren unsere Formeln auf der Wissenschaft von Probiotika, Präbiotika und Postbiotika:
Probiotika (SEED): Lebende Bakterien, die Darm- und Hautgesundheit unterstützen
Präbiotika (FEED): Spezialisierte Pflanzenfasern, die deine guten Bakterien nähren
Postbiotika (SHIELD): Bioaktive Verbindungen, die Entzündungen beruhigen und die Hautklarheit fördern
Zusammen hilft dieses Triple Biotic™-System, das Gleichgewicht dort wiederherzustellen, wo es am wichtigsten ist – Darm, Gehirn und Haut – für echtes Wohlbefinden von innen nach außen.
Das Fazit
Du brauchst keine perfekte Ernährung, sondern eine klügere Strategie.
Mit Clarify Within ® und innere Ruhe ®, du nährst deinen Körper von innen heraus – gibst deiner Haut, deinem Gehirn und deinem Darm genau das, was sie brauchen, um klar, ruhig und widerstandsfähig zu bleiben.
Denn wenn du deine inneren Systeme unterstützt, strahlt dein Glow auch nach außen.
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Haftungsausschluss*
Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.