Aknearten und welche Sie haben könnten
Akne ist keine Diagnose, die für alle gleich ist, sondern vielmehr eine „multifaktorielle Erkrankung“, was bedeutet, dass sie durch viele verschiedene Faktoren verursacht werden kann. Diese unterschiedlichen Auslöser können sich dann in einer Vielzahl von Hautunreinheiten manifestieren. Deshalb können Ihre Ausbrüche anders aussehen als die Ihrer besten Freunde.
Akne-Stadien
Es gibt drei Stadien der Akne: mild, moderat und schwer.
Die Arten von Ausbrüchen, die eine Person während der verschiedenen Akne-Stadien entwickeln kann, können Folgendes umfassen:
Milde Akne: Eine Person entwickelt hauptsächlich Mitesser und weiße Mitesser bei milder Akne. Sie können einige Papeln und Pusteln haben. Die Gesamtzahl der Läsionen liegt typischerweise unter dreißig.
Moderate Akne: Bei moderater Akne bilden sich mehr Papeln und Pusteln, und eine Person kann auch eine höhere Anzahl von Mitessern und weißen Mitessern haben. Die Gesamtzahl der Läsionen liegt typischerweise zwischen 30 und 125.
Schwere Akne: Bei schwerer Akne entwickelt eine Person eine hohe Anzahl großer und schmerzhafter Papeln, Pusteln, Knötchen oder Zysten. Die Gesamtzahl der Läsionen liegt typischerweise über 125.
Das Akne-Stadium einer Person kann sich im Laufe der Zeit aufgrund ihrer Hormone, Stresslevel, Ernährung und anderer Lebensstilfaktoren ändern, die alle eine Rolle bei der Schwere ihrer Akne spielen. Begleiten Sie uns, während wir die häufigsten Akne-Typen erkunden und was sie verursachen könnte:
Nicht-entzündliche Akne-Typen
Weiße Mitesser und Mitesser sind Arten von nicht-entzündlicher Akne. Sie sind typischerweise die am wenigsten schweren Formen von Akne und verursachen keine Schwellungen oder Beschwerden.
Weiße Mitesser: Auch bekannt als „geschlossene Komedonen“, sind weiße Mitesser eine der typischsten Formen von Akne. Sie erscheinen auf der Haut als kleine oder mittlere Beulen, normalerweise weißlich oder hautfarben. Weiße Mitesser entstehen, wenn ein Poren mit einer Mischung aus abgestorbenen Hautzellen und Talg verstopft wird. Diese verstopfte Pore wird von einer Hautschicht bedeckt und entwickelt Eiter darin. Der Eiter ist es, der dem weißen Mitesser sein weißes Aussehen verleiht.
Mitesser: Mitesser, oder offene Komedonen, sind kleine, dunkel gefärbte Flecken, die als leicht erhöhte Beulen erscheinen können. Die Haut um einen Mitesser sieht normalerweise normal aus, während das Zentrum des Mitessers dunkler ist als die Umgebung. Diese Färbung ist kein Ergebnis von eingeklemmtem Schmutz. Mitesser sind einfach weiße Mitesser, die sich geöffnet und erweitert haben. Wenn der Inhalt eines weißen Mitessers der Luft ausgesetzt wird, verdunkelt er sich.
Entzündliche Akne-Typen
Eine Person mit einem schwereren Fall von Akne kann entzündete Hautunreinheiten im Gesicht, auf der Brust und dem Rücken erleben. Entzündliche Akne ist schwerer als ihre nicht-entzündliche Entsprechung und kann zu Komplikationen wie Narbenbildung und Vertiefungen führen. Entzündliche Akne kann von kleinen Beulen, die auf topische Behandlungen ansprechen, bis hin zu großen Zysten variieren, die möglicherweise medizinische Aufmerksamkeit erfordern.
Milde Formen
Papeln: Papeln sind Beulen unter der Hautoberfläche, die weniger als 1 Zentimeter (cm) groß sind. Papeln selbst erscheinen fest, zart und erhöht. Typischerweise ist die Haut um eine Papule ebenfalls entzündet. Im Gegensatz zu weißen Mitessern haben Papeln kein sichtbares Zentrum, und im Gegensatz zu Mitessern sind die Poren einer Papule nicht erweitert.
Pusteln (Pickel): Pusteln sind größere, zarte Beulen mit einem definierten runden Zentrum, das mit weißlichem oder gelblichem Eiter gefüllt ist. Der Bereich um eine Pustel erscheint auf heller Haut rot oder rosa und auf dunklerer Haut tiefbraun oder schwarz. Der Eiter in der Pustel ist typischerweise eine Kombination aus Immunzellen und Bakterienzellen, die sich in der blockierten Pore angesammelt haben. Pusteln sehen typischerweise größer und entzündeter aus als weiße Mitesser.
Schwere Formen
Knötchen: Knötchen sind harte, entzündete Beulen, die tief in der Haut liegen. Wie Papeln haben Knötchen keinen sichtbaren Kopf. Knötchen sind eine schwere Form von Akne-Unreinheit und können Hautkomplikationen wie dunkle Flecken oder Narbenbildung verursachen. Diese Art von Akne-Läsion entwickelt sich, wenn verstopfte Poren infiziert werden und unter der Hautoberfläche anschwellen. Infolgedessen kann noduläre Akne schwerer sein, als ihre physische Präsentation vermuten lässt.
Zysten: Zysten sind außergewöhnlich große, schmerzhafte, rote oder weiße Beulen, die tief in der Haut liegen. Im Gegensatz zu Knötchen füllen sich diese Zysten mit Eiter und sind typischerweise weich. Zysten sind die schwerste Art von Akne-Unreinheit. In schweren Fällen kann eine Person eine chirurgische Intervention benötigen, um sie zu behandeln. Wenn sie nicht richtig behandelt werden, können Zysten zu sichtbaren Narben führen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verbesserung von akneanfälliger Haut
Jetzt, da wir die verschiedenen Arten von Akne erkundet haben, lassen Sie uns eintauchen, was getan werden kann, um die Haut zu behandeln und zu heilen. Wir glauben, dass es ebenso wichtig ist, sowohl von außen nach innen als auch von innen nach außen zu pflegen.
1. Sanft einmal pro Woche peelen
Regelmäßiges Peeling hilft, die Poren zu befreien und neue Flecken zu verhindern. Verwenden Sie ein sanftes AHA-basiertes Peeling, wie die Clarify & Brighten Gesichtsmaske, die sanft, aber effektiv abgestorbene Hautzellen anhebt und die Hautzellen tief erneuert und nährt. Vermeiden Sie übermäßiges Peeling, da zu viel die Haut reizen kann, was zu größerer Entzündung führt. Wir empfehlen auch, nur zu peelen, wenn Sie milde Akne haben.
2. Bewegung
Viele Akne-Betroffene hören mit dem Sport auf, aus Angst, dass Schwitzen es verschlimmert. Bewegung hingegen hält Sie gesund und hilft tatsächlich, die Poren zu befreien, indem sie Sie zum Schwitzen bringt - stellen Sie nur sicher, dass Sie sich direkt nach dem Training reinigen, vorzugsweise bevor der Schweiß Zeit hatte, zu trocknen. Sport ist auch ein großartiger Stimmungsaufheller, was für die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit bei Akne-Betroffenen entscheidend ist.
3. Ernähren Sie sich von innen nach außen
Es ist wichtig, sauber zu essen und entzündungsfördernde Lebensmittel zu vermeiden. Mandeln, Heidelbeeren, Avocados und Wildlachs sind einige Beispiele für Lebensmittel, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und zu verhindern. Durch die Umstellung Ihrer Ernährung auf mehr entzündungshemmende Lebensmittel können Sie Ihre Haut weniger anfällig für schmerzhafte und entzündete Flecken machen.
4. Genießen Sie die Sonne in Maßen
Die Sonnenexposition ist wichtig für Ihr Wohlbefinden, da wir auf diese Weise Vitamin D aufnehmen, das hilft, unsere Knochen zu stärken und unsere Stimmung zu heben, unter anderem. Nur 15 Minuten Sonnenexposition pro Tag könnten helfen, die Symptome von Akne zu behandeln, indem sie Talg austrocknen und regulieren. Länger jedoch könnten die austrocknenden Effekte kontraproduktiv sein und die Poren weiter mit trockener Haut blockieren. Es ist wichtig, immer einen Sonnenschutz mit sowohl UVA- als auch UVB-Schutz zu tragen, wenn Sie in der Sonne sind, und Sonnenbänke um jeden Preis zu vermeiden, da sie enorme Mengen an UV-Strahlen abgeben, die Ihrer Haut sehr schaden können.
5. Reinigen Sie nicht mehr als zweimal am Tag
Übermäßiges Waschen kann die Haut reizen und weitere Entzündungen und Trockenheit verursachen, was die Akne verschlimmern kann.
6. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser
Wasser trinken hilft, den Blutfluss und die Nährstoffversorgung im gesamten Körper zu optimieren, was bedeutet, dass die Zellen besser genährt werden. Hydration ist auch wichtig für ein gut funktionierendes Lymphsystem, das Toxine und Reizstoffe aus Ihrem Körper spült. Es hilft auch, Ihr Immunsystem und Ihre Darmgesundheit zu stärken, die beide eine Schlüsselrolle für gesunde Haut spielen.
7. Gehen Sie make-up-frei oder verwenden Sie mineralbasierte Kosmetik
Streben Sie ein paar make-up-freie Tage während der Woche an, um Ihrer Haut und den Poren die Möglichkeit zu geben, richtig zu atmen. Mineralbasierte Foundation und Concealer sind großartige Alternativen zu herkömmlichem Make-up, da sie keine reizenden Inhaltsstoffe wie Silikone, Öle und Duftstoffe enthalten, die empfindliche Haut verstopfen und reizen können.
8. Entfernen Sie das Make-up vor dem Schlafengehen
Nur weil Sie nachts schlafen, bedeutet das nicht, dass Ihre Haut es auch tut. Das Entfernen von Make-up mit einem sanften Reiniger vor dem Schlafengehen befreit Ihre Poren, sodass Ihre Haut atmen kann und die Wahrscheinlichkeit von Hautreizungen verringert wird.
9. Nicht anfassen!
So verlockend es auch sein mag, an Ausbrüchen zu picken, versuchen Sie es zu vermeiden. Das Berühren Ihrer Flecken führt nicht nur dazu, dass neue Bakterien in den Bereich gelangen, sondern kann auch den Verschluss der Pore brechen, was dazu führt, dass sich die Bakterien weiter in Ihrer Haut ausbreiten, Entzündungen verursachen und Mitesser und weiße Mitesser in rote, schmerzhafte Stellen verwandeln. Stattdessen sollten Sie weiterhin Ihrer natürlichen Hautreinigungsroutine folgen.
10. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um etwas Gutes für sich selbst zu tun
Der Umgang mit unerwünschten Ausbrüchen und Akne kann sich negativ auf Ihr Glück und Ihr Selbstbewusstsein auswirken. Auch wenn es extrem belastend sein kann, ist es wichtig, sich an die guten Dinge in Ihrem Leben zu erinnern und zu wissen, dass Akne nur vorübergehend ist. Den Tag mit ein paar Minuten Meditation, Dankbarkeitstagebuch, einem Spaziergang im Freien oder einem guten Buch zu beginnen, kann Wunder für Ihre Stimmung bewirken, was wiederum hilft, Entzündungen und Stress in Ihrem Körper zu senken und die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden zu optimieren.
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